Sexo Después del Divorcio: Miedo, Deseo y Volver a Empezar | Maestro Solari
Seguimos con el Texto 17/20: “Después del divorcio me da miedo volver a tener sexo”. Marbella + Boadilla del Monte. Entramos de lleno en El Amorete Maduro, especialmente mujeres de 40, 50, 60 años o más: cuerpo, vulnerabilidad, primeras citas, deseo, seguridad y volver a empezar sin obligarse a demostrar nada.
Después del divorcio me da miedo volver a tener sexo: ¿cómo recuperar el deseo y la confianza?
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Te has divorciado.
Has sobrevivido a:
papeles;
conversaciones;
cambios de casa;
preguntas familiares;
silencios;
quizá abogados;
quizá hijos;
quizá meses pensando:
“No quiero volver a saber nada de los hombres.”
Y entonces aparece uno.
Te gusta.
Te mira.
Tú también lo miras.
Hay Amorete.
Empieza a aparecer Cariñín.
Y cuando imaginas que la relación puede llegar al dormitorio…
te entra miedo.
“¿Y SI YA NO SÉ HACER ESTO?”
Amorete.
No has olvidado cómo se tiene sexo.
Quizá simplemente has olvidado cómo es:
TENER SEXO CON ALGUIEN NUEVO.
Y no es exactamente lo mismo.
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DESPUÉS DE MUCHOS AÑOS CON LA MISMA PERSONA, EMPEZAR DE NUEVO IMPRESIONA
Tu expareja conocía:
tu cuerpo;
tus gestos;
tus inseguridades;
lo que te gustaba;
lo que no;
tu forma de dormir;
tus manías.
Quizá llevabas:
10;
15;
20;
30 años
sin desnudarte delante de alguien nuevo.
Por supuesto que puede imponerte.
NERVIOS ≠ FALTA DE DESEO.
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“ME GUSTA, PERO CUANDO PIENSO EN ACOSTARME CON ÉL ME BLOQUEO”
No necesitas resolverlo acostándote con él inmediatamente.
Puedes:
besar;
acariciar;
hablar;
parar;
volver;
esperar.
La intimidad no necesita pasar de:
“¿Tomamos una copa?”
a:
“Buenos días, ¿cómo quieres el café?”
en una sola noche.
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CONSULTORIO DEL AMORETE Nº1
—Maestro, tengo 52 años y me da vergüenza desnudarme delante de otro hombre.
—¿Por qué?
—Porque mi cuerpo ya no es el de los 30.
Correcto.
PORQUE TÚ TAMPOCO TIENES 30.
Y eso no significa que tu cuerpo haya perdido el derecho a:
ser deseado;
sentir;
disfrutar;
recibir cariño;
dar Cariñín.
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TU CUERPO NO TIENE QUE VOLVER A LOS 30 PARA VOLVER AL AMOR
Ésta es importante.
Después de:
embarazos;
menopausia;
cambios hormonales;
peso;
cirugías;
cicatrices;
años,
el cuerpo puede cambiar.
Pero:
CAMBIO ≠ PÉRDIDA DE VALOR.
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“¿Y SI NO LE GUSTA MI CUERPO?”
Quizá ésta sea realmente la pregunta detrás del miedo.
No:
“¿Quiero sexo?”
Sino:
“¿Seguiré siendo deseable?”
Y aquí muchas mujeres son brutalmente más exigentes consigo mismas que con el hombre que tienen delante.
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CONSULTORIO Nº2
—Tengo barriga.
—Él también.
—Sí, pero…
—No.
No hay “pero”.
Amorete, no estás haciendo una audición para una campaña de ropa interior.
Estáis intentando disfrutar de una relación entre dos adultos.
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EL SEXO NO ES UN EXAMEN DE ACCESO
No necesitas demostrar:
experiencia;
flexibilidad;
seguridad absoluta;
un cuerpo perfecto;
una sexualidad espectacular.
Puedes estar nerviosa.
Puedes reírte.
Puedes decir:
“Hace muchísimo que no estoy con alguien nuevo.”
De hecho, decirlo puede reducir bastante presión.
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VULNERABILIDAD TAMBIÉN PUEDE SER SEXY
No necesitas interpretar un personaje.
Quizá la frase más íntima sea:
“ME GUSTAS MUCHO Y ESTOY UN POCO NERVIOSA.”
Eso también es conexión.
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¿CUÁNTO TIEMPO DEBO ESPERAR DESPUÉS DEL DIVORCIO?
No existe un plazo universal.
Tres meses.
Un año.
Dos semanas.
Dos años.
La pregunta no es únicamente cuánto tiempo ha pasado.
Es:
¿CÓMO ESTÁS TÚ?
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ESTAR DIVORCIADA ≠ ESTAR PREPARADA.
Y:
LLEVAR MUCHO TIEMPO DIVORCIADA ≠ TENER OBLIGACIÓN DE ESTAR PREPARADA.
Tu calendario no decide tu intimidad.
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“MIS AMIGAS DICEN QUE NECESITO ACOSTARME CON ALGUIEN”
Tus amigas pueden quererte muchísimo.
Pero tu recuperación sentimental no necesita un comité de fiestas.
Si quieres sexo:
perfecto.
Si no quieres todavía:
también.
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SEXO DE REBOTE
A veces puede existir deseo de demostrar:
“Ya lo he superado.”
“Todavía puedo ligar.”
“Todavía gusto.”
“Mi ex no me ha destruido.”
Pero pregunta:
“¿QUIERO ESTA EXPERIENCIA O QUIERO DEMOSTRAR ALGO?”
No hay juicio.
Solamente claridad.
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CONSULTORIO Nº3
—Quiero acostarme con alguien para olvidar a mi ex.
—Puede que durante unas horas pienses en otra cosa.
Pero no le pidamos al Cariñín que haga el trabajo completo del duelo.
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SEXO ≠ TERAPIA DE RUPTURA
Puede ser:
divertido;
placentero;
liberador;
emocionante.
Pero no necesita cargar con la obligación de curarte.
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“TENGO MIEDO DE COMPARARLO CON MI EX”
Probablemente compararás algunas cosas.
Es normal cuando existe una larga historia previa.
Pero una persona nueva no necesita competir con veinte años de memoria.
NUEVO ≠ PEOR.
Simplemente nuevo.
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TU PRIMERA VEZ… OTRA VEZ
No literalmente.
Pero puede sentirse así.
Primer beso nuevo.
Primer cuerpo nuevo.
Primera mañana nueva.
Primera vez diciendo:
“Esto me gusta.”
“Esto no.”
“Más despacio.”
“Para.”
“Continúa.”
Y quizá descubras algo interesante:
AHORA TE CONOCES MEJOR.
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DESPUÉS DE LOS 40 PUEDES SABER MUCHO MÁS SOBRE LO QUE QUIERES
Quizá a los 22 aceptabas cosas por:
vergüenza;
inexperiencia;
miedo a decepcionar.
A los 48 puedes decir:
“No.”
“Sí.”
“Así.”
“Esto no me gusta.”
“Quiero ir más despacio.”
Eso no es menos sexy.
ESO ES CONOCERTE.
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AMORETE MADURO: MENOS EXAMEN, MÁS VERDAD
Quizá ya no necesitas impresionar.
Necesitas conectar.
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¿Y SI LLEVO AÑOS SIN SEXO?
No tienes que recuperar “nivel”.
No existe nivel.
No eres una deportista regresando después de una lesión.
La intimidad se construye entre dos personas concretas.
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“¿Y SI NO RESPONDE MI CUERPO COMO ANTES?”
Puede haber cambios relacionados con:
edad;
hormonas;
medicación;
estrés;
ansiedad;
salud física;
menopausia.
Si existe dolor, cambios persistentes o preocupación sobre tu salud sexual, consulta con un profesional sanitario.
EL TAROT NO DIAGNOSTICA PROBLEMAS SEXUALES O MÉDICOS.
Puede acompañar tus emociones alrededor de esos cambios.
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EL MIEDO PUEDE AFECTAR A LA EXPERIENCIA
Si estás pensando:
“¿Le gustará?”
“¿Lo estaré haciendo bien?”
“¿Me verá la barriga?”
“¿Qué pensará de mis pechos?”
es difícil estar presente.
Por eso recuperar intimidad puede empezar antes del sexo.
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RECUPERAR SEGURIDAD PUEDE EMPEZAR CONTIGO
Vestirte de una manera que te haga sentir bien.
Mirarte sin atacarte.
Moverte.
Cuidarte.
Reconectar con placer.
Recordar que tu sexualidad te pertenece.
No necesitas esperar a que un hombre valide tu cuerpo.
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TU DESEO NO PERTENECE A TU EX
Ésta es fundamental.
Quizá durante años tu sexualidad estuvo asociada a una persona.
Pero:
TU SEXUALIDAD SIGUE SIENDO TUYA.
Tu ex no se la llevó dentro de las cajas de la mudanza.
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CONSULTORIO Nº4
—Siento que no sé quién soy sexualmente sin mi ex.
Entonces quizá ésta no es solamente una crisis.
Puede ser una exploración.
¿QUIÉN ERES AHORA?
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DESPUÉS DEL DIVORCIO PUEDES DESCUBRIR COSAS NUEVAS
No porque tengas que reinventarte.
Sino porque ahora puedes preguntarte:
¿Qué me gusta?
¿Qué quiero?
¿Qué ya no quiero?
¿Qué deseo explorar?
¿Qué ritmo necesito?
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“ME DA MIEDO QUE SOLO QUIERA SEXO”
Buena razón para hablar.
No puedes controlar completamente las intenciones de otra persona.
Pero puedes preguntar:
¿Qué busca?
¿Qué buscas tú?
¿Qué relación queréis?
Y observar coherencia entre:
palabras;
acciones.
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SEXO ≠ PROMESA DE RELACIÓN
Y:
ESPERAR PARA TENER SEXO ≠ GARANTÍA DE RELACIÓN.
No existe una fórmula mágica.
La conversación sigue siendo importante.
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“¿CUÁNDO ES EL MOMENTO CORRECTO?”
Cuando exista suficiente:
deseo;
seguridad;
consentimiento;
comodidad.
No cuando diga:
una revista;
tu amiga;
tu cita;
tu ex;
el Tarot.
TU CUERPO TIENE DERECHO A SU RITMO.
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PRIMERA CITA, TERCERA CITA, DÉCIMA CITA…
No existe un número que convierta una relación en seria.
Puedes acostarte en la primera cita y construir una relación.
Puedes esperar tres meses y descubrir que no sois compatibles.
EL CALENDARIO NO FABRICA COMPROMISO.
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SEGURIDAD EN LAS CITAS
Después de años fuera del mercado sentimental, quizá también necesites actualizar hábitos.
Especialmente con personas conocidas online:
encuentros iniciales en lugares públicos;
informar a alguien de confianza cuando sea apropiado;
organizar tu propio transporte;
proteger información sensible;
cuidar salud sexual;
mantener tus límites.
El romanticismo y la prudencia pueden compartir mesa.
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CONSENTIMIENTO NO CADUCA CON LA EDAD
Puedes cambiar de opinión.
Antes.
Durante.
Después de empezar.
UN “SÍ” NO ES UN CONTRATO IRREVOCABLE.
Y un hombre que respeta tu ritmo ofrece información valiosa sobre sí mismo.
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“ME DA VERGÜENZA PEDIR PRESERVATIVO A MI EDAD”
No debería.
Las conversaciones sobre salud sexual no son exclusivas de los veinteañeros.
La edad no elimina automáticamente riesgos.
Si necesitas orientación concreta, consulta fuentes sanitarias o profesionales.
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¿Y SI ME EMOCIONO DESPUÉS DEL SEXO?
Puede ocurrir.
Quizá llevabas años sin compartir esa intimidad.
Puede aparecer:
alegría;
tristeza;
nostalgia;
culpa;
miedo;
apego.
No significa automáticamente que hayas cometido un error.
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EL CUERPO TAMBIÉN TIENE MEMORIA EMOCIONAL
Puedes disfrutar y después llorar.
Puedes besar a alguien nuevo y recordar a tu ex.
Puedes sentir deseo y duelo el mismo día.
Las emociones no siempre llegan ordenadas.
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“ME SENTÍ CULPABLE, COMO SI ENGAÑARA A MI EX”
También puede ocurrir después de una relación larga.
Aunque estés legal y emocionalmente separada, tu mente puede tardar en actualizar hábitos construidos durante décadas.
Observa esa culpa.
No necesariamente necesitas obedecerla.
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TU MATRIMONIO TERMINÓ.
TU DERECHO A VOLVER A SENTIR NO.
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¿Y SI TODAVÍA QUIERO A MI EX?
Puedes seguir procesando sentimientos y sentir atracción por otra persona.
Pero conviene preguntarte qué puedes ofrecer emocionalmente a alguien nuevo.
No utilices a otra persona únicamente para anestesiarte.
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AMORETE MADURO EN MARBELLA Y BOADILLA DEL MONTE
Una mujer puede llegar a una consulta desde Marbella, Boadilla del Monte o mediante Tarot del Amor online diciendo:
“Tengo 49 años, estoy divorciada y he conocido a alguien. Me gusta muchísimo, pero me da pánico volver a acostarme con un hombre.”
Una lectura responsable no debería decir:
“Hazlo esta semana.”
“Las cartas dicen que es el hombre de tu vida.”
“Si esperas demasiado lo perderás.”
No.
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EL TAROT NO DECIDE CUÁNDO TE DESNUDAS
Tú sí.
El Tarot del Amor puede ayudarte a explorar:
¿Qué miedo aparece?
¿Qué parte de mi cuerpo rechazo?
¿Qué necesito para sentir seguridad?
¿Estoy preparada emocionalmente?
¿Qué deseo realmente?
¿Qué límites necesito comunicar?
¿Qué estoy intentando demostrar?
¿Qué quiero recuperar de mí?
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CAMBIEMOS LA PREGUNTA
En lugar de:
“¿Cuándo debería acostarme con él?”
pregunta:
“¿QUÉ NECESITO PARA PODER DISFRUTAR DE LA INTIMIDAD SIN TRAICIONAR MI PROPIO RITMO?”
Mucho mejor.
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LO QUE NO PREGUNTARÍA AL TAROT
❌ ¿En qué cita debo acostarme con él?
❌ ¿Le gustará mi cuerpo?
❌ ¿Pensará que estoy vieja?
❌ ¿Será mejor sexualmente que mi ex?
❌ ¿Me dejará si no tengo sexo pronto?
❌ ¿Tengo que hacerlo para que se enamore?
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PREGUNTAS MEJORES
✔️ ¿Qué me da miedo exactamente?
✔️ ¿Qué necesito para sentirme segura?
✔️ ¿Qué relación tengo actualmente con mi cuerpo?
✔️ ¿Deseo realmente esta experiencia?
✔️ ¿Qué ritmo quiero?
✔️ ¿Qué límites necesito?
✔️ ¿Qué me gustaría comunicarle?
✔️ ¿Estoy intentando demostrar que he superado mi divorcio?
✔️ ¿Qué parte de mi sexualidad quiero recuperar?
✔️ ¿Qué quiero descubrir de esta nueva etapa?
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CONSULTORIO Nº5
—Tengo miedo de decepcionarlo.
—¿Y quién está cuidando de no decepcionarte a ti?
…
Amorete.
El sexo no debería ser solamente:
“¿LE GUSTARÉ?”
También:
“¿ME GUSTA?”
“¿ESTOY CÓMODA?”
“¿ME SIENTO RESPETADA?”
“¿ESTOY DISFRUTANDO?”
Tú también estás en esa cama.
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40 PREGUNTAS ANTES DE VOLVER A TENER SEXO DESPUÉS DEL DIVORCIO
1. ¿Quiero volver a tener sexo?
2. ¿Quiero hacerlo con esta persona?
3. ¿Qué me atrae de él?
4. ¿Qué me asusta?
5. ¿Tengo miedo a mi cuerpo?
6. ¿Tengo miedo a ser juzgada?
7. ¿Tengo miedo de no responder sexualmente?
8. ¿Tengo miedo a compararlo con mi ex?
9. ¿Tengo miedo a enamorarme?
10. ¿Tengo miedo de que desaparezca después?
11. ¿Me siento segura con él?
12. ¿Respeta mis límites?
13. ¿Respeta mi ritmo?
14. ¿Puedo decirle que estoy nerviosa?
15. ¿Puedo decir “para”?
16. ¿Puedo cambiar de opinión?
17. ¿Qué espero que ocurra después?
18. ¿Él sabe qué busco?
19. ¿Yo sé qué busca él?
20. ¿Necesitamos hablar de salud sexual?
21. ¿Estoy haciendo esto por deseo?
22. ¿O para olvidar a mi ex?
23. ¿Quiero demostrar que todavía soy deseable?
24. ¿Necesito esa demostración?
25. ¿Cómo hablo conmigo misma sobre mi cuerpo?
26. ¿Me trato con respeto?
27. ¿Qué partes de mi cuerpo me cuesta aceptar?
28. ¿Qué partes me gustan?
29. ¿Qué me produce placer actualmente?
30. ¿Sé comunicarlo?
31. ¿Qué ya no quiero aceptar sexualmente?
32. ¿Qué quiero explorar?
33. ¿Qué prefiero dejar para más adelante?
34. ¿Qué significa intimidad para mí ahora?
35. ¿Quiero sexo sin relación?
36. ¿Quiero una pareja?
37. ¿Quiero simplemente conocerlo?
38. ¿Qué presión externa estoy sintiendo?
39. ¿Qué necesitaría para sentirme tranquila?
40. Si no tuviera que demostrar nada a nadie, ¿qué ritmo elegiría para mí?
Ésa es la pregunta.
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TIRADA DE 7 CARTAS: VOLVER AL CARIÑÍN
Carta 1 — MI CUERPO
¿Cómo estoy relacionándome conmigo?
Carta 2 — MI DESEO
¿Qué quiero recuperar o descubrir?
Carta 3 — MI MIEDO
¿Qué está frenándome?
Carta 4 — MI HISTORIA
¿Qué parte del matrimonio anterior todavía pesa?
Carta 5 — MI LÍMITE
¿Qué necesito proteger?
Carta 6 — MI CONFIANZA
¿Qué puede ayudarme a sentirme segura?
Carta 7 — MI NUEVA ETAPA
¿Cómo quiero vivir mi intimidad a partir de ahora?
Esta tirada no pregunta:
“¿Cuándo volveré a tener sexo?”
Pregunta:
“¿CÓMO QUIERO VOLVER A ENCONTRARME CON MI DESEO?”
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es normal tener miedo a volver a tener sexo después del divorcio?
Puede ocurrir, especialmente después de relaciones largas o muchos años sin intimidad con una persona nueva.
¿Cuánto tiempo debería esperar?
No existe un plazo universal. Tu preparación emocional, deseo, seguridad y consentimiento importan más que un número concreto.
¿Es normal sentir vergüenza de mi cuerpo después de los 40 o 50?
Muchas mujeres experimentan inseguridades corporales, pero los cambios físicos no eliminan tu capacidad de vivir deseo e intimidad.
¿Y si llevo diez años sin tener sexo?
No necesitas “recuperar práctica”. Puedes avanzar progresivamente y comunicar lo que necesitas.
¿Debo decirle que hace mucho que no estoy con nadie?
Es una decisión personal. Si compartirlo reduce presión y aumenta confianza, puede ayudarte.
¿Y si lloro después de acostarme con alguien nuevo?
Pueden aparecer emociones diversas después de una experiencia íntima, especialmente tras una ruptura importante. No demuestra automáticamente que hayas cometido un error.
¿Es normal sentir culpa respecto a mi ex?
Después de una relación larga pueden permanecer hábitos emocionales incluso después de la separación.
¿Debo esperar varias citas para que me tome en serio?
No existe un número de citas que garantice una relación seria.
¿Puedo volver a disfrutar del sexo después de los 50?
La sexualidad puede continuar y transformarse durante toda la vida adulta.
¿Qué hago si siento dolor o cambios físicos importantes?
Consulta a un profesional sanitario. El Tarot no sustituye una evaluación médica.
¿Puede el Tarot decirme cuándo estaré preparada?
No debería fijar una fecha. Puede ayudarte a explorar miedos, deseos, límites y necesidades.
¿Qué debería preguntar al Tarot?
Preguntas centradas en tu confianza, tu cuerpo, tu ritmo y la nueva etapa que quieres construir suelen ser más útiles.
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DESPUÉS DEL DIVORCIO, NO TIENES QUE VOLVER A SER LA MUJER QUE ERAS
Puedes ser otra.
No mejor.
No peor.
MÁS TÚ.
Quizá ahora sabes poner límites.
Quizá necesitas más conversación.
Quizá quieres menos prisa.
Quizá quieres muchísimo más Cariñín.
Quizá quieres sexo sin volver a casarte.
Quizá quieres enamorarte.
Quizá todavía no sabes qué quieres.
Perfecto.
No necesitas resolver toda tu vida sentimental antes de besar a alguien.
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¿Y SI LA PRIMERA VEZ NO ES PERFECTA?
Amorete…
probablemente sobreviviremos.
Puede haber:
nervios;
risas;
una cremallera rebelde;
una postura que parecía mejor sobre el papel;
un momento incómodo;
una conversación;
un segundo intento.
EL BUEN SEXO NO NECESITA SER UNA PELÍCULA.
Necesita personas presentes.
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EL CARIÑÍN NO TE PIDE EL CERTIFICADO DE MATRIMONIO ANTERIOR
No pregunta:
“¿Cuántos años tienes?”
“¿Cuántas arrugas?”
“¿Cuánto tiempo llevas divorciada?”
El deseo puede regresar.
Quizá de otra manera.
Quizá incluso mejor porque ahora sabes algo que antes no sabías:
TÚ TAMBIÉN PUEDES ELEGIR.
Así que si después del divorcio aparece alguien que te gusta…
no necesitas correr.
Pero tampoco necesitas esconderte.
Puedes mirar.
Hablar.
Besar.
Parar.
Continuar.
Reír.
Sentir.
Y cuando llegue el momento, si tú quieres:
volver al Cariñín.
No para demostrar que sigues siendo deseable.
Sino porque:
NUNCA DEJASTE DE SER UNA MUJER CON DERECHO AL DESEO.
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